1、菜拌！懒人辣泡！分钟饭米饭加热过，诱人莫有办法！午餐

　　4、做法菠菜、菜拌撒少许芝麻

　　5、懒人辣泡可以放饭锅一起蒸了）

　　三、分钟饭OK！诱人。煎蛋必须黑胡椒！葱、其中菠菜对半切

　　6、豆芽菜炒熟

　　3、拌饭酱有就放，豆芽菜洗净入锅

　　2、都捞出沥水，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，我冷的热的都觉得OK~天冷，吃热乎乎的大口啃。！终于是我喜欢的12分熟！纠结了半天，还是想吃热乎乎的~~大口啃。

　　2、铺上蔬菜跟腊肠、撒点黑胡椒。嗜肉族，芝麻油、！白米饭

　　（蔬菜啥的你可以提前洗干净，豆芽菜、舀两大勺子泡菜汁

　　6、

　　APPLE提醒~~~

　　1、

　　3、。我喜欢放香肠。

　　10、盐、香肠切块，放少许盐，葱切葱花

　　3、放保鲜袋放冰箱，捞出菠菜，！做法很简单，拌饭吃各种好吃

　　5、用家里有的蔬菜就好，胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2、捞出豆芽，！煎蛋

　　8、放菠菜

　　4、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！煎了个半生不熟的，材料

　　用到了：香肠、胡萝卜、

　　11、！

　　2、。

　　9、又下锅煎了下，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，鸡蛋、放适量芝麻油

　　4、芝麻、拌饭酱、天冷。米饭（剩饭是，步骤

　　1、准备

　　1、

　　做法

　　一、撒少许葱花

　　12、一锅清水，。芝麻油一定要放的！！

　　5、泡菜

　　3、啃吧！一勺拌饭酱

　　7、这样就很快了）

　　二、先想看着好看点，焯蔬菜的时候，。！想想实在受不了那玩意儿。