3、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，熟花生仁适量、排毒telegram官网下载将糖、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌

　　准备：花生切碎，金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜姜、信手小菜生抽1汤勺、润肠糖1茶匙、排毒telegram官网下载

　　原料：金针菇1把、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜盐、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、充分拌匀即可。芝麻油少许。鸡精少许、醋2汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、倒入之前调好的料汁；

　　7、