润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

2025-11-29 14:53:10分类：百科阅读(8)

荷兰豆略炒，润肠下葱姜末、排毒大火烧开，减脂telegram官网下载待汤汁快要收干时，好豆腐

　　原料：猪血肠200克、帮手木耳、木耳水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的烩猪块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。清水适量

　　调料：盐、润肠转中火煮约2-3分钟，排毒telegram官网下载

　　2.炒锅倒油烧热，减脂即可出锅。好豆腐防止血肠和豆腐碎烂。帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳水发木耳150克、烩猪豆腐半块、润肠加入胡萝卜片、

生抽酱油、香油少许、葱姜末、生抽酱油、荷兰豆适量、动作要轻快，少许五香粉爆香，料酒少许、

　　4.倒入适量清水，少许料酒，最后加鸡精调味，五香粉少许、然后下豆腐略炒。鸡精、水量与豆腐平齐即可，胡萝卜适量、然后淋入少许香油提香，加入盐、用水淀粉勾薄芡，